Spersonalizowany plan treningowy

Spersonalizowany plan treningowy. Twoje cele, moje doświadczenie.

Cena: napisz wiadomość

Trening to nie tylko cyfry w zegarku. To proces, który dopasowuję do Twojego życia, obowiązków służbowych i aktualnej formy. Razem poukładamy Twoje bieganie i zamienimy ją w wynik.

Dlaczego spersonalizowany plan treningowy?

Gotowe plany są świetne, ale mają jedną wadę: nie wiedzą, że masz za sobą 24-godzinną służbę, gorszy dzień lub nagły wyjazd. Moja rola polega na tym, by plan „oddychał” razem z Tobą.

Wykorzystuję 20 lat doświadczenia na stadionach lekkoatletycznych i trasach biegowych, aby dać Ci system, który jest bezpieczny, skuteczny i przede wszystkim – dopasowany do Twoich potrzeb.

Co otrzymujesz w ramach współpracy?

Analiza

Szczegółowa analiza. Zaczynamy od obszernego wywiadu i analizy Twojej dotychczasowej aktywności oraz stanu zdrowia.

Plan

Dopasowany plan. Treningi planuję z tygodnia na tydzień, uwzględniając Twoją pracę, rodzinę i dostępny czas. Jeżeli potrzebna jest korekta, to wprowadzamy ją najszybciej, jak się da.

Kontakt

Nie dostajesz PDF-a i nie zostajesz sam. Analizuję każdy Twój trening, wyciągam wnioski i koryguję obciążenia na bieżąco.

Detale

Dzielę się wiedzą o taktyce na bieg, sprzęcie i regeneracji – elementach, które często decydują o ostatecznym sukcesie.

Proces współpracy (3 proste kroki)

Wywiad i konsultacja

Wypełniasz kwestionariusz, a następnie rozmawiamy o Twoich celach. Muszę poznać Twoje „dlaczego”, żeby dobrze zaprogramować Twoje „jak”.

Budowa fundamentu

Otrzymujesz dostęp do platformy treningowej, gdzie znajdziesz szczegółowe opisy każdego treningu.

Realizacja i feedback

Ty trenujesz, ja analizuję dane. Komunikacja jest dwustronna – Twoje odczucia są dla mnie tak samo ważne, jak tętno czy tempo z zegarka.

Dla kogo jest ta współpraca?

Dla kandydatów do służb mundurowych, kandydatów na studia, studentów, sędziów sportowych, którzy potrzebują pewności, że zaliczą test biegowy z zapasem.
Dla biegaczy amatorów, którzy chcą złamać swoje bariery na 5 km, 10 km lub w półmaratonie, maratonie bez kontuzji.
Dla każdego, kto czuje, że stanął w miejscu i potrzebuje świeżego, spersonalizowanego spojrzenia na swój trening.

Gotowy na pierwszy krok?

Napisz do mnie. Porozmawiajmy o tym, jak możemy poukładać Twoje bieganie. Czas to forma.

Zapytaj o współpracę